Er is een kleine golf van energie die komt wanneer je een activiteit doet die je niet gewend bent. Het is als warmte in yourfox EVAansage; het laadt op en je bent nu meer bereid om alles aan te pakken wat je tegenkomt. Je bent op je best als er een vonk van opwinding is.
Om dit te bereiken, moet je de signalen van je lichaam volgen als je ergens op moet letten. De signalen zijn moeiteloos in die zin dat je kunt en moet onderzoeken. Vraag hen:
Besef ik dit of heb je het genoemd? Vraag hen wat er zo goed ging (de goede dingen) of wat er zo slecht ging (de mindere). Vraag dan om de kans om het te verkennen.
Je zult merken dat dit een gezonde discipline is. Je zult je levend voelen, wanneer je onderzoekt, en vol passie wanneer je dat doet. Probeer dit evaluatieproces om te ontdekken wat er niet alleen fysiek maar ook psychologisch aan de hand is. Zoveel van wat er in je lichaam gebeurt, regelt wat je wilt doen. Vraag hetzelfde.
Als je een Dday wilt hebben met een trackverslag van je beste dag ooit, zul je dat niet alleen op een positieve manier kunnen interpreteren. Je zult er iets aan kunnen doen als je niet bereid bent iets te doen aan de resultaten die je zelf geeft. Niet iets met discipline.
Andere kaarten waar u naar kunt kijken, is uw mening over hoe u en anderen reageren op druk. Word je bewust van je intenties.
Voorbeeld: Je voelt een tik op je borst en dan draait je maag en heb je een gevoel van angst, als je vast komt te zitten in een probleem. Je bent aan het trippen. Jouw uitdaging is om het te herkennen; en dan is het aan jou om er doorheen te komen. (Bekijk de energiepunten waar we het in het januarinummer over hadden.)
Wat vertellen de signalen je?
a. Check in je lichaam?b. Wakker blijven of weer inslapen?c. In het moment of in uw vooruitzichten?d. Wat ga je eraan doen of hoe ga je ermee om?
De eerste drie zijn allemaal coachingsvaardigheden: je bewust zijn van wat je lichaam je vertelt. De laatste is echter allemaal bedoeld om je te laten zien hoe je geest werkt met deze zenuwsignalen. Sluit nu je ogen en kijk dan eens.
Nu, als je open staat voor deze drie componenten, zullen deze samenwerken om je te helpen een volledige verschuiving in je problemen te maken. Op een van deze punten zul je ontdekken dat je lichaam je dingen over jou vertelt.
Dan wil je de ironie eens bekijken. Je kunt ontdekken dat door acties te ondernemen die meer afhankelijk zijn van je geest dan van je lichaam, ze je niet echt zullen helpen om positief te blijven.
De beste plaats om dit probleem op te lossen is om je mentale kracht te veranderen.
Stap één: Bewustwording
Vaak maken we bepaalde positieve gedragskeuzes op basis van wat we willen of waarvan we denken dat het zal werken. In feite is veel van wat we hebben gedaan, gericht op hoe het voelt, of wat we proberen te doen. Thera crisil picturing, self-talk en andere gebieden van onze geest oefenen krachtige vormende vermogens uit op het geloofssysteem. Daarom, aangezien onze hersenen enkele van de krachtigste Toolboxen zijn die we in ons team hebben, is het belangrijk om ze hiervoor te trainen.
Het is heel eenvoudig: denk aan verandering of probleemoplossing als "Waar kan ik mee werken?" Houd dat volgende wat je gaat doen in volledig beeld en mentale focus. Als je er niet in slaagt om het te bereiken, sluit dan de deur en vraag: "Waarom doe ik dit?" Je gaat een ander probleem creëren.
Stap twee: metacognitie
Als je eenmaal een gedachte hebt verwerkt, is het tijd om het nieuwe papier in je mentale kader te integreren. Dit is het vermogen om het oude te nemen en het te veranderen in iets compleet nieuws, maar toch ordelijk. Probeer het simpel en beperkt te houden.
Als je problemen of een doos vindt die je niet leuk vindt, is een gebrek daaraan niet goed.
De volgende regel heet metacognitie. Het is het proces van mentaal nemen wat je probeert te proberen en het in iets anders te veranderen, maar het nieuwe moet in overeenstemming zijn met wat je eerder met je hoofd volledig hebt gekozen.
Om uw succes op dit gebied te vergroten, moet u uw geest daar ook op trainen.
Stap drie: bewusteloos worden
Zodra een doel is bereikt en als de norm is geaccepteerd, behaalt u uw nieuwe doel als de nieuwe manier of gaat u verder met de volgende. Om onszelf in deze oefening te houden, moet u uzelf eerst afvragen:
"Wat heb ik met dat doelpunt gedaan?"